15 de junio de 2026
Deja de Bajar las Manos en los Low Kicks: Una Corrección Técnica de Kickboxing
Deja de Bajar las Manos Cuando Lanzas un Low Kick
En este breve clip de entrenamiento, el Entrenador Principal Sasha Tadayoni de Modern Warrior Academy explica uno de los errores más comunes en los low kicks — y muestra la forma más segura e inteligente de lanzar patadas a las piernas en kickboxing y Muay Thai.
Lo que Muestra Este Video
El clip es directo y práctico — exactamente como debe sonar el entrenamiento en el tatami. El Entrenador Principal Sasha señala un hábito en el que muchos luchadores caen: bajar las manos cuando lanzan el low kick, especialmente cuando ya están cerca de su compañero.
En cámara, contrasta el mal hábito con la corrección. Primero ves el problema — las manos bajan, la guardia se abre y la parte superior del cuerpo se convierte en un blanco fácil. Luego muestra la corrección: las manos se mantienen arriba mientras se lanza el low kick, y si se necesita más rotación o torque, lo creas con tu juego de pies en lugar de sacrificar tu guardia.
La conclusión del video: a corta distancia, un low kick no es un golpe libre. Si bajas las manos, tu compañero puede golpearte en la cara mientras tu patada aún está en camino. Guardia primero. Patada después.
Por Qué Bajar las Manos en un Low Kick Es un Problema
Los low kicks son una de las herramientas más útiles en kickboxing y Muay Thai. Ralentizan a los oponentes, abren combinaciones y cambian el ritmo de una pelea. Pero un low kick solo funciona si estás seguro mientras lo lanzas.
Cuando estás cerca — dentro del rango de puñetazos — tu cabeza y barbilla ya están al alcance. Si bajas las manos para “ayudar” la patada, básicamente estás cambiando tu guardia por un poco más de impulso. Eso es un mal trato. Un contraataque limpio puede llegar antes de que tu patada termine.
Los buenos luchadores mantienen su estructura firme: codos adentro, manos en posición, barbilla metida. La patada viene del equilibrio, giro de cadera y tiempo — no de abandonar la mitad superior de tu defensa.
La Corrección: Manos Arriba, Sal Paso para Potencia
En el video, Sasha muestra el ajuste que corrige la mayoría de los problemas de guardia en low kick. En lugar de bajar los brazos con la pierna, mantén las manos arriba y usa tus pies para crear ángulo y rotación.
¿Necesitas más torque? Sal un paso. Abre ligeramente la postura, gira la cadera hacia el objetivo y deja que la patada viaje desde una base equilibrada. Eso te da potencia sin dejar tu cara expuesta.
Las manos se mantienen altas. Lanza el low kick sin abrir la puerta a un contraataque directo.
Sal un paso y rota desde las caderas. No bajes la guardia para buscar fuerza.
El movimiento de brazos puede ayudar a mantener el equilibrio en patadas a la cabeza — pero solo a la distancia correcta y con control.
Low Kicks vs. High Kicks: Reglas Diferentes
Sasha hace una distinción importante en el clip. La única vez que realmente debes mover los brazos con la patada es en una patada alta, donde el movimiento del brazo puede ayudar con el equilibrio y el impulso.
Incluso entonces, la distancia importa. Lanzar una patada a la cabeza desde la distancia incorrecta — demasiado cerca, apresurado o con mala postura — crea el mismo tipo de riesgo de contraataque. Los low kicks y las patadas altas son herramientas diferentes. Necesitan configuraciones, rangos y hábitos de guardia diferentes.
Si aún estás construyendo tus fundamentos de golpeo, comienza haciendo automática una regla: low kick, manos arribaConstruye el hábito en las almohadillas y en los ejercicios antes de preocuparte por entradas más vistosas.
Aprende Esto en el Tatami en Modern Warrior
Los videos cortos de técnica son útiles, pero el progreso real ocurre cuando un entrenador ve tu movimiento en persona — tu alcance, tu equilibrio, tus reacciones bajo presión ligera. Ahí es donde las pequeñas correcciones se convierten en hábitos duraderos.
En Modern Warrior Academy en New Westminster, el Entrenador Principal Sasha Tadayoni lidera clases de kickboxing basadas en fundamentos reales de golpeo: juego de pies, trabajo con almohadillas, combinaciones, estructura defensiva y detalles que te mantienen afilado en el sparring y confiado en el entrenamiento de defensa personal.
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