न्यू वेस्टमिंस्टर में किकबॉक्सिंग क्लासेस — हर स्तर के लिए उच्च-ऊर्जा स्ट्राइकिंग
न्यू वेस्टमिंस्टर में मॉडर्न वारियर अकादमी में किकबॉक्सिंग का प्रशिक्षण लें। हमारे सत्र डच किकबॉक्सिंग और मुए थाई-प्रेरित स्ट्राइकिंग को बैग और पैड वर्क, फुटवर्क, और वैकल्पिक पर्यवेक्षित स्पारिंग के साथ मिलाते हैं — ताकि आप फिट रहें, कौशल को निखारें, और एक स्वागतयोग्य जिम में आत्मविश्वास बनाएं।
किकबॉक्सिंग जो फिटनेस, कौशल, और आत्मविश्वास बनाती है
किकबॉक्सिंग फिटनेस, आत्म-रक्षा, और आत्मविश्वास बनाने का सर्वोत्तम मिश्रण है। न्यू वेस्टमिंस्टर में मॉडर्न वारियर अकादमी में, हमारी किकबॉक्सिंग क्लासेस डच किकबॉक्सिंग और मुए थाई-शैली की स्ट्राइकिंग से प्रेरित हैं — एक संरचित, उच्च-ऊर्जा प्रारूप के साथ जो आपकी पहली क्लास से चुनौतीपूर्ण लेकिन सुलभ रहता है।
पूर्ण-शरीर स्ट्राइकिंग कौशल
स्पष्ट कोचिंग के साथ पंच, किक्स, घुटने, और कोहनी विकसित करें, ताकि हर राउंड वास्तविक स्ट्राइकिंग क्षमता बनाए, केवल पसीना नहीं।
मापने योग्य कंडीशनिंग
बैग, पैड, और ड्रिल्स पर राउंड के माध्यम से कैलोरी जलाएं, दुबला मांसपेशी बनाएं, और कार्डियो में सुधार करें, जो आपको सुरक्षित रूप से आपके अगले स्तर की ओर बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
वैकल्पिक स्पारिंग पथ
जब आप और आपका कोच सहमत होते हैं कि आप तैयार हैं, तो वैकल्पिक पर्यवेक्षित स्पारिंग आपको एक नियंत्रित वातावरण में दूरी, रक्षा, और संयम का परीक्षण करने की अनुमति देती है।
मॉडर्न वारियर में स्ट्राइकिंग प्रशिक्षण को क्रियान्वित होते देखें
यह पूर्वावलोकन न्यू वेस्टमिंस्टर अकादमी में स्ट्राइकिंग क्लासेस में आप जो गति और कोचिंग शैली की अपेक्षा कर सकते हैं, उसे कैद करता है — पैड राउंड, संयोजन, फुटवर्क, और कंडीशनिंग को एक संरचित सत्र में बुना गया है।
चाहे आप किकबॉक्सिंग में नए हों या प्रतियोगिता के लिए अपने समय को सुधार रहे हों, क्लासेस हर सप्ताह सटीकता, शक्ति, और आत्मविश्वास में सुधार करने के लिए बनाई गई हैं।
- किक्स और पंच के लिए बैग और पैड ड्रिल्स
- फुटवर्क और रक्षात्मक आंदोलन
- स्ट्राइकिंग सहनशक्ति का समर्थन करने वाले कंडीशनिंग ब्लॉक्स
- समर्थक, समावेशी क्लास संस्कृति
लोग मॉडर्न वारियर में किकबॉक्सिंग क्यों चुनते हैं
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पूर्ण-शरीर कंडीशनिंग
बैग और पैड पर उच्च-आउटपुट राउंड आपके पैरों, कोर, और ऊपरी शरीर को एक साथ चुनौती देते हैं — एक सत्र में सहनशक्ति, शक्ति, और दुबली मांसपेशी बनाते हैं।
व्यावहारिक स्ट्राइकिंग कौशल
संयोजन और रक्षात्मक आदतें सीखें जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं — फुटवर्क, गार्ड, और समय जो फिटनेस लक्ष्यों और वास्तविक दुनिया के आत्मविश्वास का समर्थन करते हैं।
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समन्वय और रिफ्लेक्सेस
किकबॉक्सिंग चपलता, संतुलन, और हाथ-आंख समन्वय को विभिन्न स्ट्राइक्स और प्रतिक्रियाओं के माध्यम से तेज करता है — कौशल जो दैनिक जीवन में चलते हैं।
तनाव राहत और ध्यान
ऊर्जा को संरचित राउंड और स्पष्ट तकनीकी लक्ष्यों में चैनल करें — कई सदस्य प्रशिक्षण के बाद स्पष्ट सिर और बेहतर नींद का वर्णन करते हैं।
समर्थक समुदाय
विभिन्न उम्र और पृष्ठभूमियों के प्रेरित लोगों के साथ प्रशिक्षण लें — कोचों और सहपाठियों से प्रोत्साहन निरंतरता को आसान बनाता है।
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Room to Grow
पहली बार करने वालों से लेकर अनुभवी स्ट्राइकर्स तक, प्रगति आपके साथ स्केल होती है — जब आप तैयार हों तो वैकल्पिक पर्यवेक्षित स्पारिंग भी शामिल है।
किकबॉक्सिंग क्लास में क्या उम्मीद करें
हमारा किकबॉक्सिंग कार्यक्रम सभी फिटनेस स्तरों के लिए एक संरचित, आकर्षक कसरत प्रदान करता है। प्रत्येक क्लास तकनीक, कंडीशनिंग, और साथी ड्रिल्स का संतुलन बनाती है ताकि आप काम करके बाहर निकलें — खोए हुए नहीं — चाहे आप कहीं से भी शुरू करें।
गतिशील वार्म-अप और स्ट्रेचिंग
हम किकिंग और पंचिंग के लिए कूल्हों, कंधों, और रीढ़ को मूवमेंट प्रेप, हल्के कार्डियो, और गतिशीलता के साथ तैयार करते हैं ताकि आप कठिन प्रशिक्षण कर सकें और अच्छी तरह से पुनर्प्राप्त कर सकें।
स्ट्राइकिंग तकनीकें और संयोजन
प्रगतिशील संयोजनों में पंच, किक्स, कोहनी, और घुटनों को सीखें और सुधारें — हमेशा संतुलन, गार्ड, और सुरक्षित यांत्रिकी पर ध्यान देते हुए।
बैग और पैड ड्रिल्स
भारी बैग और थाई पैड पर शक्ति, ताल, और सटीकता बनाएं। कोच समय और दूरी को संकेत देते हैं ताकि आपकी स्ट्राइक्स थकान के तहत तेज रहें।
रक्षात्मक कौशल और फुटवर्क
चेक, कवर, स्लिप, और पार्श्व आंदोलन का अभ्यास करें ताकि आप रेंज को प्रबंधित कर सकें और जैसे-जैसे संयोजन तेज होते हैं, सुरक्षित रहें।
वैकल्पिक स्पारिंग सत्र
जब उपयुक्त हो, पर्यवेक्षित स्पारिंग अनुभवी छात्रों को नियंत्रित सेटिंग में कौशल का परीक्षण करने की अनुमति देती है — हमेशा वैकल्पिक और कोच-नेतृत्व वाली।
कंडीशनिंग और कूल-डाउन
किकबॉक्सिंग-विशिष्ट कंडीशनिंग के साथ समाप्त करें — फिर स्ट्रेचिंग और एक त्वरित पुनर्कथन ताकि आप जान सकें कि अगली क्लास से पहले क्या अभ्यास करना है।
हर लक्ष्य के लिए किकबॉक्सिंग क्लासेस
पहली बार के छात्रों से जो मजेदार कसरत चाहते हैं, से लेकर अनुभवी स्ट्राइकर्स तक जो समय और शक्ति को निखार रहे हैं — हमारी न्यू वेस्टमिंस्टर किकबॉक्सिंग क्लासेस आपके साथ स्केल होती हैं।
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पूर्ण शुरुआती
कोई मार्शल आर्ट पृष्ठभूमि की आवश्यकता नहीं है। हम पहले दिन से स्टांस, बुनियादी किक्स और पंच, और पैड को सुरक्षित रूप से पकड़ने का तरीका सिखाते हैं।
फिटनेस-फोकस्ड सदस्य
उच्च-ऊर्जा राउंड, पूर्ण-शरीर आंदोलन, और स्पष्ट संरचना किकबॉक्सिंग को कार्डियो और शरीर की संरचना में सुधार करने के सबसे तेज़ तरीकों में से एक बनाते हैं।
क्रॉस-ट्रेनिंग एथलीट
बॉक्सर्स, कराटे छात्र, और ग्रैपलर्स किकबॉक्सिंग का उपयोग स्ट्राइकिंग रेंज, क्लिंच एंट्री, और समग्र एथलेटिसिज़्म को पूरा करने के लिए करते हैं।
अनुभवी स्ट्राइकर्स
डच-शैली के दबाव, मुए थाई-शैली के घुटने और कोहनी, और एक कोच के साथ उन्नत संयोजन को समायोजित करें जिसने अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रतिस्पर्धा की है।
किकबॉक्सिंग क्लास शेड्यूल
एक मुफ्त ट्रायल क्लास से शुरू करें
किकबॉक्सिंग में नए या हमारे जिम में नए? एक मुफ्त ट्रायल बुक करें और कोच से मिलें, एक क्लास आजमाएं, और देखें कि क्या शेड्यूल आपके लिए काम करता है — कोई दबाव नहीं।
सदस्यता विकल्प
काम, स्कूल, या परिवार की प्रतिबद्धताओं के साथ प्रशिक्षण को संतुलित करने वाले छात्रों के लिए एक स्थिर विकल्प।
हमारा सबसे लोकप्रिय विकल्प उन सदस्यों के लिए जो नियमित रूप से प्रशिक्षण लेना और तेजी से प्रगति करना चाहते हैं।
Best next step: पहले अपनी मुफ्त ट्रायल क्लास बुक करें, कोच साशा से मिलें, और हम आपकी शेड्यूल और लक्ष्यों के अनुसार सदस्यता चुनने में मदद करेंगे।
अपने किकबॉक्सिंग प्रशिक्षक से मिलें
Sasha Tadayoni
साशा के पास आधुनिक योद्धा के लिए 23 से अधिक वर्षों का मार्शल आर्ट्स का अनुभव है, जिसमें 13 वर्षों तक शौकिया, राष्ट्रीय और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रतिस्पर्धा की है। उनका बैकग्राउंड क्योकोशिन कराटे, बॉक्सिंग, मुए थाई, उत्तरी अमेरिकी किकबॉक्सिंग, कुश्ती और जिउ-जित्सु में फैला हुआ है - जर्मनी, जापान, ईरान, कनाडा और संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रशिक्षण के साथ।
उन्होंने जापान के RISE किकबॉक्सिंग प्रमोशन में प्रतिस्पर्धा की है, उनका रिकॉर्ड 16–4 है, और उन्हें दो बार विश्व के शीर्ष 8 IKON मिडलवेट दावेदार के रूप में मान्यता प्राप्त हुई है - यह अनुभव वह हर छात्र के लिए स्पष्ट, प्रेरक निर्देश में डालते हैं।
- 23+ वर्षों का मार्शल आर्ट्स अनुभव
- RISE kickboxing (Japan) competitor
- मुए थाई, डच-शैली और NA किकबॉक्सिंग की गहराई
- अंतरराष्ट्रीय प्रशिक्षण और प्रतियोगिता का अनुभव
आधुनिक योद्धा अकादमी में किकबॉक्सिंग क्यों प्रशिक्षित करें
- अनुभवी प्रशिक्षक जिनके पास अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिता और RISE किकबॉक्सिंग का अनुभव है
- डच किकबॉक्सिंग और मुए थाई-शैली की स्ट्राइकिंग एक संरचित शाम के कार्यक्रम में
- सप्ताह में दो कक्षाएँ - मंगलवार और गुरुवार को शाम 8:30 बजे - व्यस्त कार्यक्रमों के लिए आदर्श
- Train alongside boxing, jiu-jitsu, wrestling, और एक ही छत के नीचे और भी।
- 4.7 गूगल रेटिंग सार्वजनिक समीक्षाओं से
- 314 6th Street, New Westminster - बर्नबी, कोक्विटलम और सरे से आसान पहुंच
आधुनिक योद्धा एक पूर्ण कॉम्बैट स्पोर्ट्स अकादमी है - एकल-शैली की बुटीक नहीं। इसका मतलब है कि किकबॉक्सिंग के छात्र क्लिंच के लिए कुश्ती, हाथों के लिए बॉक्सिंग, या ग्राउंड गेम के लिए जिउ-जित्सु जोड़ सकते हैं, समय के साथ एक अधिक पूर्ण एथलीट का निर्माण कर सकते हैं।
Kickboxing Classes FAQ
नहीं। हमारे किकबॉक्सिंग कक्षाएँ सभी स्तरों के लिए डिज़ाइन की गई हैं। कोच साशा स्टांस, बुनियादी स्ट्राइक्स और पैड सुरक्षा को तोड़ते हैं ताकि नए लोग अधिक अनुभवी सदस्यों के साथ आत्मविश्वास के साथ प्रशिक्षण ले सकें।
आरामदायक एथलेटिक कपड़े पहनें, एक पानी की बोतल लाएँ, और साइन इन करने के लिए कुछ मिनट पहले पहुँचें। यदि आपके पास शिन गार्ड, दस्ताने या रैप हैं, तो उन्हें लाएँ - अन्यथा अपने परीक्षण के लिए उधार उपकरण के बारे में हमसे पूछें।
नहीं। स्पारिंग वैकल्पिक है और केवल तब पेश की जाती है जब आप और आपके कोच सहमत होते हैं कि आप तैयार हैं। कई सदस्य फिटनेस, तकनीक और तनाव राहत के लिए किकबॉक्सिंग का प्रशिक्षण लेते हैं बिना कभी स्पार किए।
कक्षाएँ डच किकबॉक्सिंग और मुए थाई-शैली की स्ट्राइकिंग से प्रभावित हैं - आधुनिक कक्षा प्रारूप में पैड और बैग कार्य, फुटवर्क और रक्षात्मक मूलभूत सिद्धांतों के साथ पंच, किक, घुटने और कोहनी को मिलाते हैं।
हाँ। किकबॉक्सिंग एक मांगलिक पूर्ण-शरीर कसरत है जो कार्डियो, ताकत और समन्वय को मिलाती है। अधिकांश सदस्य लगातार प्रशिक्षण के पहले कुछ हफ्तों में बेहतर सहनशक्ति, तंग गति पैटर्न और बेहतर ऊर्जा का अनुभव करते हैं।
हाँ। यदि आप एक शुरुआती-केंद्रित मध्याह्न विकल्प चाहते हैं, तो हमारे मुए थाई कार्यक्रम — Tuesdays and Thursdays at 12:00 PM with Coach Nadiia Leonova.
आधुनिक योद्धा अकादमी 314 6th Street, New Westminster, BC V3M 1R6 पर स्थित है। हम न्यू वेस्टमिंस्टर, बर्नबी, क्वीनसबोरो, कोक्विटलम, सरे और लोअर मेनलैंड के आसपास के सदस्यों की सेवा करते हैं। कॉल करें (604) 353-5627 or email [email protected] अधिक जानकारी के लिए।
आज ही अपनी किकबॉक्सिंग यात्रा शुरू करें
न्यू वेस्टमिंस्टर में उच्च-ऊर्जा किकबॉक्सिंग के साथ अपनी फिटनेस और स्ट्राइकिंग कौशल को बढ़ाएँ। मंगलवार या गुरुवार की शाम को एक मुफ्त कक्षा का प्रयास करें, फिर उस सदस्यता का चयन करें जो आपके लक्ष्यों के साथ मेल खाती है।
