뉴 웨스트민스터의 킥복싱 수업 — 모든 수준을 위한 고에너지 타격
뉴 웨스트민스터의 모던 워리어 아카데미에서 킥복싱을 훈련하세요. 우리의 세션은 네덜란드 킥복싱과 무에타이에서 영감을 받은 타격을 가방 및 패드 작업, 풋워크, 선택적 감독 스파링과 혼합하여 체력을 키우고, 기술을 연마하며, 환영하는 체육관에서 자신감을 쌓을 수 있도록 합니다.
체력, 기술 및 자신감을 키우는 킥복싱
킥복싱은 체력, 자기 방어 및 자신감 구축의 궁극적인 조화입니다. 뉴 웨스트민스터의 모던 워리어 아카데미에서 우리의 킥복싱 수업은 네덜란드 킥복싱과 무에타이 스타일의 타격을 기반으로 하며, 구조적이고 고에너지 형식으로 도전적이면서도 첫 수업부터 접근할 수 있도록 설계되었습니다.
전신 타격 기술
형태, 타이밍 및 조합에 대한 명확한 코칭을 통해 펀치, 킥, 무릎 및 팔꿈치를 개발하세요 — 매 라운드가 실제 타격 능력을 쌓을 수 있도록 합니다, 단순히 땀을 흘리는 것이 아닙니다.
측정 가능한 컨디셔닝
가방, 패드 및 안전하게 다음 단계로 나아가도록 설계된 드릴을 통해 칼로리를 태우고, 근육을 키우며, 심폐 지구력을 향상시킵니다.
선택적 스파링 경로
당신과 코치가 준비가 되었다고 동의하면, 선택적 감독 스파링을 통해 통제된 환경에서 거리, 방어 및 침착함을 시험해 볼 수 있습니다.
모던 워리어에서 타격 훈련을 실제로 확인하세요
이 미리보기는 뉴 웨스트민스터 아카데미에서의 타격 수업에서 기대할 수 있는 속도와 코칭 스타일을 포착합니다 — 패드 라운드, 조합, 풋워크 및 컨디셔닝이 구조화된 세션에 엮여 있습니다.
킥복싱이 처음이든 대회를 위한 타이밍을 다듬고 있든, 수업은 매주 정확성, 힘 및 자신감을 향상시키도록 설계되었습니다.
- 킥과 펀치를 위한 가방 및 패드 드릴
- 풋워크 및 방어 동작
- 타격 지구력을 지원하는 컨디셔닝 블록
- 지원적이고 포용적인 수업 문화
사람들이 모던 워리어에서 킥복싱을 선택하는 이유
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전신 컨디셔닝
가방과 패드에서의 고출력 라운드는 다리, 코어 및 상체를 함께 도전시켜 — 한 세션에서 지구력, 힘 및 날씬한 근육을 키웁니다.
실용적인 타격 기술
신뢰할 수 있는 조합 및 방어 습관을 배우세요 — 체력 목표와 실제 세계의 자신감을 지원하는 풋워크, 가드 및 타이밍.
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협응 및 반사신경
킥복싱은 다양한 타격 및 반응을 통해 민첩성, 균형 및 손-눈 협응력을 향상시킵니다 — 일상 생활에 적용되는 기술입니다.
스트레스 해소 및 집중
구조화된 라운드와 명확한 기술 목표로 에너지를 집중하세요 — 많은 회원들이 훈련 후 더 맑은 머리와 더 나은 수면을 경험한다고 말합니다.
지원하는 커뮤니티
다양한 연령과 배경의 동기 부여가 된 사람들과 함께 훈련하세요 — 코치와 동료의 격려가 일관성을 쉽게 만듭니다.
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Room to Grow
처음 킥복싱을 시작하는 사람부터 경험이 많은 타격가까지, 진행 과정은 여러분과 함께 조정됩니다 — 준비가 되었을 때 선택적 감독 스파링도 포함됩니다.
킥복싱 수업에서 기대할 것
우리의 킥복싱 프로그램은 모든 체력 수준을 위한 구조적이고 매력적인 운동을 제공합니다. 각 수업은 기술, 컨디셔닝 및 파트너 드릴의 균형을 이루어 여러분이 어디서 시작하든지 상관없이 헌신감을 느끼고 떠날 수 있도록 합니다.
역동적인 워밍업 및 스트레칭
킥과 펀치를 위한 엉덩이, 어깨 및 척추를 준비하기 위해 움직임 준비, 가벼운 유산소 운동 및 이동성을 통해 열심히 훈련하고 잘 회복할 수 있도록 합니다.
타격 기술 및 조합
진행되는 조합에서 펀치, 킥, 팔꿈치 및 무릎을 배우고 다듬으세요 — 항상 균형, 가드 및 안전한 메커니즘에 주의를 기울입니다.
가방 및 패드 드릴
무거운 가방과 태국 패드에서 힘, 리듬 및 정확성을 키우세요. 코치가 타이밍과 거리를 조정하여 여러분의 타격이 피로 속에서도 날카롭게 유지되도록 합니다.
방어 기술 및 풋워크
체크, 커버, 슬립 및 측면 이동을 연습하여 조합이 빨라질 때 범위를 관리하고 안전을 유지하세요.
선택적 스파링 세션
적절할 때, 감독된 스파링을 통해 경험이 있는 학생들이 통제된 환경에서 기술을 시험해 볼 수 있습니다 — 항상 선택적이며 코치가 이끕니다.
컨디셔닝 및 쿨다운
킥복싱 전용 컨디셔닝으로 마무리한 후 — 스트레칭과 간단한 요약을 통해 다음 수업 전에 연습할 내용을 알 수 있습니다.
모든 목표를 위한 킥복싱 수업
재미있는 운동을 원하는 초보 학생부터 타이밍과 힘을 다듬고 있는 경험 많은 타격가까지 — 우리의 뉴 웨스트민스터 킥복싱 수업은 여러분과 함께 조정됩니다.
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완전 초보자
무술 배경이 필요 없습니다. 우리는 첫날부터 자세, 기본 킥 및 펀치, 그리고 패드를 안전하게 잡는 방법을 가르칩니다.
피트니스 중심의 회원
고에너지 라운드, 전신 운동 및 명확한 구조는 킥복싱을 심폐 지구력과 체형을 개선하는 가장 빠른 방법 중 하나로 만듭니다.
크로스 트레이닝 운동선수
복서, 가라데 학생 및 그래플러는 킥복싱을 사용하여 타격 범위, 클린치 진입 및 전반적인 운동 능력을 보완합니다.
경험 많은 타격가
네덜란드 스타일의 압박, 무에타이 스타일의 무릎과 팔꿈치, 그리고 국제적으로 경쟁한 코치와 함께 고급 조합을 조정하세요.
킥복싱 수업 일정
무료 체험 수업으로 시작하기
킥복싱이 처음이거나 우리 체육관이 처음이신가요? 무료 체험을 예약하고 코치를 만나고, 수업을 시도해 보며, 일정이 맞는지 확인하세요 — 압박 없이.
회원 옵션
훈련과 일, 학교 또는 가족의 약속을 조화롭게 하는 학생들을 위한 일관된 옵션입니다.
정기적으로 훈련하고 더 빠르게 발전하고자 하는 회원을 위한 가장 인기 있는 옵션입니다.
Best next step: 먼저 무료 체험 수업을 예약하고, 코치 사샤를 만나고, 여러분의 일정과 목표에 맞는 회원권을 선택할 수 있도록 도와드리겠습니다.
당신의 킥복싱 강사를 만나세요
Sasha Tadayoni
사샤는 현대 전사에게 23년 이상의 무술 경험을 제공하며, 그 중 13년은 아마추어, 국가 및 국제 수준에서 경쟁했습니다. 그의 배경은 쿄쿠신 가라테, 복싱, 무에타이, 북미 킥복싱, 레슬링, 그리고 주짓수를 포함하며, 독일, 일본, 이란, 캐나다, 미국에서 훈련했습니다.
그는 일본의 RISE 킥복싱 프로모션에서 경쟁했으며, 16승 4패의 기록을 보유하고 있으며, 두 번의 세계 8강 IKON 미들급 도전자로 인정받았습니다. 그는 이 경험을 바탕으로 모든 학생에게 명확하고 동기 부여가 되는 지도를 제공합니다.
- 23년 이상의 무술 경험
- RISE kickboxing (Japan) competitor
- 무에타이, 네덜란드 스타일 및 북미 킥복싱의 깊이
- 국제 훈련 및 경쟁 배경
현대 전사 아카데미에서 킥복싱을 훈련하는 이유
- 국제 경쟁 및 RISE 킥복싱 경험이 있는 숙련된 강사
- 네덜란드 킥복싱과 무에타이 스타일의 타격을 하나의 구조화된 저녁 프로그램에서
- 주 2회 수업 — 화요일과 목요일 오후 8:30 — 바쁜 일정에 이상적입니다.
- Train alongside boxing, jiu-jitsu, wrestling, 그리고 더 많은 프로그램이 한 지붕 아래 있습니다.
- 4.7 구글 평점 공식 리뷰에서
- 314 6번가, 뉴 웨스트민스터 — 번아비, 코퀴틀람, 서리에서 쉽게 접근할 수 있습니다.
현대 전사는 단일 스타일 부티크가 아닌 종합 격투 스포츠 아카데미입니다. 이는 킥복싱 학생들이 클린치에 레슬링을 추가하거나, 손을 위한 복싱, 또는 바닥 게임을 위한 주짓수를 추가하여 시간이 지남에 따라 더 완벽한 운동 선수가 될 수 있음을 의미합니다.
Kickboxing Classes FAQ
아니요. 우리의 킥복싱 수업은 모든 수준을 위해 설계되었습니다. 코치 사샤는 자세, 기본 타격 및 패드 안전을 분해하여 신입생들이 더 경험이 많은 회원들과 자신감을 가지고 훈련할 수 있도록 합니다.
편안한 운동복을 입고, 물병을 가져오며, 체크인하기 위해 몇 분 일찍 도착하세요. 정강이 보호대, 장갑 또는 랩이 있다면 가져오세요. 그렇지 않으면 시험을 위한 대여 장비에 대해 문의하세요.
아니요. 스파링은 선택 사항이며, 당신과 코치가 준비가 되었다고 동의할 때만 도입됩니다. 많은 회원들이 스파링 없이도 피트니스, 기술 및 스트레스 해소를 위해 킥복싱을 훈련합니다.
수업은 네덜란드 킥복싱과 무에타이 스타일의 타격에 영향을 받으며, 현대 수업 형식에서 펀치, 킥, 무릎 및 팔꿈치를 패드 및 백 작업, 발놀림 및 방어 기초와 혼합합니다.
네. 킥복싱은 심혈관, 근력 및 조정을 결합한 요구가 많은 전신 운동입니다. 대부분의 회원들은 일관된 훈련의 첫 몇 주 안에 더 나은 지구력, 더 단단한 움직임 패턴 및 향상된 에너지를 느낍니다.
네. 초보자 중심의 낮 시간 옵션을 원하신다면, 우리의 무에타이 프로그램을 확인하세요. — Tuesdays and Thursdays at 12:00 PM with Coach Nadiia Leonova.
현대 전사 아카데미는 314 6번가, 뉴 웨스트민스터, BC V3M 1R6에 위치해 있습니다. 우리는 뉴 웨스트민스터, 번아비, 퀸스버러, 코퀴틀람, 서리 및 로어 메인랜드 전역의 회원들에게 서비스를 제공합니다. 전화하세요. (604) 353-5627 or email [email protected] 자세한 정보는 문의하세요.
오늘 킥복싱 여정을 시작하세요
뉴 웨스트민스터에서 고에너지 킥복싱으로 피트니스와 타격 기술을 향상시키세요. 화요일이나 목요일 저녁에 무료 수업을 시도한 후, 목표에 맞는 회원권을 선택하세요.
