Zoorkhaneh

Na Modern Warrior Academy, oferecemos Zoorkhaneh (treinamento de força persa) projetado para todos os níveis de habilidade – desde iniciantes aprendendo padrões básicos até atletas desenvolvendo ombros poderosos, pegada, ritmo e coordenação. Liderado por Coach Dariush, as sessões utilizam ferramentas tradicionais como meel (clavas persas), pranchas de flexão sheno e escudos sang, realizadas ao som de ritmos clássicos de treino para um exercício desafiador e completo para o corpo.

• Meel (clavas persas): força nos ombros, saúde das articulações, resistência e pegada.
• Sheno (pranchas de flexão): flexões dinâmicas para peito, core e tríceps.
• Sang (escudos): força isométrica, postura e sustentação.
• Ritmo & movimento: padrões fluidos realizados ao som da música tradicional de treino para melhorar o tempo e a coordenação.

Na Modern Warrior Academy, oferecemos Zoorkhaneh (treinamento de força persa) projetado para todos os níveis de habilidade—desde iniciantes aprendendo padrões básicos até atletas desenvolvendo ombros poderosos, pegada, ritmo e coordenação. Liderado por Coach Dariush, as sessões utilizam ferramentas tradicionais como meel (clavas persas), pranchas de flexão sheno e escudos sang, realizadas ao som de ritmos clássicos de treino para um exercício desafiador e completo para o corpo. Junte-se a nós aos domingos das 11:30 às 12:30 para desenvolver força funcional e mobilidade.

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