泰拳与踢拳，打造基础、体能与自信
无论您是完全没有武术经验，还是想提升打击技巧，我们在新威斯敏斯特的泰拳与踢拳课程都为您提供结构化且友好的学习环境。每节课专注于正确技术、步法、组合、防守动作和重袋训练——配合实操指导，让您按自己的节奏进步。
正宗泰拳基础
学习拳击、踢腿、膝击、步法和防守技巧，教练会清晰指导动作和时机——从基础打造真正的打击能力。
体能与训练
通过技术训练和重袋练习提升协调性、有氧能力和自信——一节全身泰拳训练课程，适合您的当前水平。
适合初学者的指导
无需经验，欢迎所有体能水平。教练Nadiia在支持性氛围中一步步引导初学者和中级学员。
泰拳初学者的诚实解答
泰拳初学者可能会觉得外界有些令人生畏。在Modern Warrior，我们重视的是：您不需要经验，会有逐步指导，这门课程是为想学习的人设计，而非第一天就要证明自己有多强。
我需要先有经验吗？
不需要。这门课程专为初学者和中级学员设计。教练Nadiia会分解站姿、基本打击和重袋安全，让新手自信训练。
这只适合格斗者吗？
不。许多学员是为了体能、协调和自信而训练。您不必进行实战、比赛或事先保持良好体形——这正是我们训练的意义。
如果我体能不好怎么办？
照自己的状态来。泰拳训练会随着时间诚实地提升体能。您可以按自己的节奏训练，每节课都有实操指导和帮助。
观看Modern Warrior泰拳训练实况
此预览展示了您在新威斯敏斯特学院打击课程中可以期待的节奏和指导风格——技术训练、组合、步法和重袋训练融入结构化课程。
无论您是泰拳新手还是在打磨基础，课程都旨在每周提升准确性、体能和自信。
- 重袋和技术打击训练
- 步法、组合和防守动作
- 支持泰拳训练的体能训练
- 支持性强、适合初学者的课堂氛围
为什么选择Modern Warrior的泰拳？
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拳击、踢腿与膝击
发展泰拳和踢拳的核心武器——拳击、踢腿、膝击和肘击，教练会清晰指导动作、时机和组合。
步法与防守技巧
通过技术训练建立平衡、距离和防守动作——步法、防守姿势、挡格和躲避习惯，确保训练安全有效。
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重袋训练
在重袋和技术训练中锻炼力量、节奏和准确性——这是每周提升泰拳技能的实用方法。
体能与协调
泰拳训练通过结构化回合和明确技术目标提升心肺功能、协调性和全身体能。
逐步建立的自信
在实操指导和帮助下按自己的节奏进步——在一个友好的健身房中建立体能、自信和实用打击技能。
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支持性指导
初学者和中级学员在结构化、友好的氛围中共同训练，每个人都能学习、进步并享受过程。
泰拳课程中可以期待什么？
我们的泰拳与踢拳课程为初学者和中级学员提供结构化训练。每节课平衡技术、重袋训练和体能训练，让您无论起点如何都能感到挑战而非迷茫。
动态热身与拉伸
通过动作准备、轻度有氧和灵活性训练准备臀部、肩膀和脊柱，为踢击和拳击做好准备，让您训练更努力，恢复更好。
打击技术与组合
学习并完善拳击、踢腿、肘击和膝击的渐进组合——始终关注平衡、防守和安全动作。
重袋与靶垫训练
在重袋和泰式靶垫上锻炼力量、节奏和准确性。教练会提示时机和距离，确保疲劳时打击依然精准。
防守技巧与步法
练习挡格、掩护、闪避和横向移动，帮助您掌控距离，组合加快时保持安全。
技术训练与组合
在教练反馈下练习组合、防守动作和重袋回合——逐步建立技能，无需压力进行实战。
体能训练与放松
以泰拳专用体能训练结束——然后拉伸并快速回顾，让您知道下一节课前该练习什么。
适合各种目标的泰拳课程
从完全初学者到提升技术的中级打击者——我们在新威斯敏斯特的泰拳课程随您进阶。
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完全初学者
无需经验。教练Nadiia从第一天起在适合初学者的环境中教授站姿、基本打击、步法和重袋安全。
注重体能的成年人
中午课程适合工作时间安排，同时提供全身高强度锻炼——通过泰拳训练提升心肺功能、协调性和活力。
中级打击者
有一定武术或踢拳背景的学员可以通过结构化指导提升组合、防守技巧和重袋训练。
武术交叉训练者
拳击手、空手道学员和摔跤手利用泰拳完善打击距离、时机和站立自信，配合其他课程。
新威斯敏斯特泰拳课程时间表
从免费体验课开始
首次接触泰拳或我们的健身房？预约免费体验课，见见教练Nadiia，试上一节课，看看中午的课程时间是否适合您——无压力。
会员选项
适合在工作、学习或家庭责任之间平衡训练的学员的稳定选择。
最受欢迎的选项，适合想要定期训练并在多个课程中更快进步的会员。
最佳下一步： 先预约免费体验课，见见教练Nadiia，我们将帮助您选择符合时间和目标的会员方案。
认识您的泰拳教练
Nadiia Leonova
在支持性强且适合初学者的环境中学习正宗泰拳和踢拳。由专业泰拳踢拳手Nadiia Leonova带领，本课程旨在帮助学员打好基础，同时提升体能、自信和实用打击技能。
每节课专注于正确技术、步法、组合、防守动作和重袋训练，让学员在实操指导和帮助下按自己的节奏进步。
- 专业泰拳踢拳手
- 专注初学者及中级指导
- 基础：拳击、踢腿、膝击与步法
- 支持性强、结构化的课堂环境
为什么选择在Modern Warrior Academy训练泰拳
- 由专业泰拳踢拳手指导初学者和中级学员，教授正宗泰拳和踢拳基础
- 中午课程时间——周二和周四中午12点——理想的午休训练时间
- 无需经验——在支持性氛围中进行适合初学者的泰拳训练
- 与以下课程并行训练 晚间踢拳, 拳击, 柔术, 和 摔跤 一站式训练。
- 谷歌评分4.7 来自公开评价
- 314 6th Street，新威斯敏斯特 — 方便从本拿比、科奎特兰和素里前往
Modern Warrior是一所综合格斗体育学院，而非单一风格的精品馆。泰拳学员可以加选晚间 踢拳 以获得不同时间安排， 拳击 手部 新威斯敏斯特摔跤课程 学习摔投，或 柔术 地面技术，随着时间积累成为更全面的武术家。
泰拳课程常见问题
不需要。这门课程专为初学者和中级学员设计。无需经验，欢迎所有体能水平。教练Nadiia会分解站姿、基本打击和重袋安全，让新手自信训练。
泰拳是源自泰国的打击术，使用拳击、踢腿、膝击和肘击，结合贴身缠斗和强力步法。在新威斯敏斯特的Modern Warrior，我们以适合初学者的课程形式教授正宗泰拳基础。
两者相关但不完全相同。泰拳强调泰式踢腿、膝击、肘击和贴身缠斗。踢拳通常更侧重于拳击和踢腿，规则不同。我们的课程融合泰拳和踢拳基础，帮助初学者建立实用打击基础。
穿着舒适的运动服，带水瓶，提前几分钟到场签到。如果您有护胫、手套或绑带，请带上——否则可咨询我们借用体验装备。
不需要。这门以初学者为中心的课程强调技术、步法、组合、防守动作和重袋训练。实战不是学习和进步的必需环节。
适合。泰拳训练是一项高强度全身锻炼，提升体能、协调和自信。课程结构适合想在支持性环境中学习的初学者和中级学员。
会员费起价为每月160加元（每周两次训练）或每月220加元（无限制训练，适用于多个课程）。最佳起点是免费体验课——我们将帮助您选择适合时间和目标的方案。
这门中午泰拳课（周二和周四中午12点）由教练Nadiia带领，专注于初学者和中级基础。我们的晚间 踢拳课 （周二和周四晚上8:30）由教练Sasha带领，欢迎所有级别，融合荷兰踢拳和泰拳风格打击，包括可选的监督实战。
Modern Warrior是新威斯敏斯特的综合武术学院，泰拳课程安排在周二和周四中午12点。如果您在寻找“我附近的泰拳课程”或“新威斯敏斯特附近的泰拳学院”，位于314 6th Street的道场距离天车站仅几分钟。预约免费入门课，先体验教练Nadiia的课程再决定。
Modern Warrior Academy位于新威斯敏斯特314 6th Street，BC V3M 1R6。我们服务来自新威斯敏斯特、本拿比、Queensborough、科奎特兰、素里及整个下陆地区的会员。请致电 (604) 353-5627 或发送邮件至 [email protected] 获取更多信息。
