7 вересня 2026
Контроль позицій BJJ: від Кеса-Гатаме до атак "подарункове обгортання"
Контроль позицій BJJ: від Кеса-Гатаме до атак "подарункове обгортання"
Контроль відкриває наступну атаку. У цих кліпах у кімоно з Modern Warrior Academy у Нью-Вестмінстері тренер ранжує позиції бразильського джиу-джитсу від заднього маунту вниз, а потім показує два окремі приклади цієї ідеї: Кімуру з кеса-гатаме та контроль "подарункове обгортання", що може перейти в армбар або захоплення спини.
Перевірена транскрипція
Отже, ієрархія позицій у джиу-джитсу, від найкращої до найгіршої, для мене починається з заднього маунту. Маючи правильний контроль спини, ви маєте великий доступ до заднього удушення, армбарів і багатьох переходів, навіть повертаючись до маунту.
Це моя друга улюблена позиція. Для вуличного самозахисту ви домінуєте. Можете завдавати багато ударів, не отримуючи їх самі. І можете переходити до багатьох прийомів, таких як трикутник з маунту, удушення головою та армбари.
Наступна домінуюча позиція — сайд маунт. Знову ж таки, дуже домінуюча позиція. Легко утримувати супротивника, залишаючись зверху і не отримуючи ударів.
Потім я б сказав пів-гарда в будь-якій варіації, зверху чи знизу. Ви ще не маєте повного контролю, але можете завдавати удари або вивести когось із небезпеки. Але завжди є той, хто атакує вас знизу в гарді.
Далі гарда — це нейтральна позиція, де ви все ще в небезпеці, особливо якщо є удари. Знизу можна застосувати багато прийомів. Якщо є удари, гарда — це досить нейтральна позиція, але з невеликою перевагою.
Найгірші позиції — це лежати на спині будь-яким чином, якщо хтось сидить на вас або захоплює спину. Ви точно хочете якомога швидше вийти з цієї позиції і перейти в верхню.
Транскрипція перевірена за аудіо тренера та вбудованими субтитрами. Декілька сполучних слів було відредаговано для кращої читабельності; ранжування та приклади належать тренеру.
Як тренер пояснює ієрархію позицій
Це ранжування, яке він викладає у кліпі, від улюбленої позиції до тієї, яку хоче покинути. Список на екрані відповідає розмові. Це не таблиця балів змагання, і стаття не додає позиції, які він не називає.
- Задній маунт. Він починає з цього. Зі спини, каже, є заднє удушення, армбари та переходи, які можуть повернутися до маунту.
- Повний маунт. Його друга улюблена позиція. Він говорить про вуличний самозахист: можна завдавати удари, не отримуючи їх, і шукати прийоми, які він називає трикутник з маунту, удушення головою та армбари.
- Сайд маунт. Наступна. Він називає це ще однією домінуючою верхньою позицією: легше утримувати супротивника і залишатися зверху без ударів.
- Пів-гарда, зверху чи знизу. Менше контролю, ніж у вищезазначених позиціях. Він все ще бачить удари або шлях виходу з небезпеки, з нагадуванням, що той, хто знизу в гарді, атакує вас.
- Повна гарда. Він розглядає це як більш нейтральну позицію. Ви все ще в небезпеці, особливо якщо є удари, бо багато прийомів йде знизу. Він дає гравцю в гарді трохи більше переваги, ніж у найгірших позиціях.
- Бути в маунті — або, як він каже, лежати на спині, якщо хтось сидить на вас або захоплює спину. Виходьте. Намагайтеся перейти в верхню позицію.
Суть ранжування така сама, до якої постійно повертаються у технічних кліпах: позиція, яку ви утримуєте, визначає, які атаки доступні.
Кімура з Кеса-Гатаме
Перевірена транскрипція
Партнер має великі проблеми з цією рукою. Тренер створює достатньо простору, щоб провести стегна, і переходить у кеса-гатаме.
Контрольна рука обгортає голову. Він обгортає до внутрішньої частини стегна, ковзає вниз і тримає голову опущеною.
Правий лікоть назад. Інша рука проходить під лікоть, і руки з'єднуються — хватка Гейбла.
Звідти він піднімає лікоть, щоб завершити Кімуру.
Перевірено за аудіо тренера та субтитрами на екрані.
Цей кліп є окремим прикладом. Це робота в кімоно і не показує "подарункове обгортання". Тренер у кеса-гатаме — утримання шарфом — сидить на стегні, перпендикулярно партнеру, з обгорнутою головою і захопленою близькою рукою.
Партнер бореться з цією рукою. Тренер створює достатньо простору, щоб провести стегна, залишається в кеса-гатаме і направляє контрольну руку навколо голови. Підказки на килимі практичні: ковзати вниз, тримати голову опущеною, ставити правий лікоть назад, протягувати іншу руку під лікоть і з'єднувати руки хваткою Гейбла. Завершення — підняття ліктя.
Контроль "подарункове обгортання": варіант армбару
Перевірена транскрипція
Отже, я йду за дальньою стороною знизу. Коли партнер починає перекидати руку через тіло, тренер бачить це і тягнеться до плеча.
Він підсуває коліна і встановлює позицію "подарункове обгортання": навколо голови, захоплення зап'ястя.
Нога над стегном. Він падає, перекидає ногу через голову, тримає стегна назад і утримує руку, поки не буде готовий до армбару.
Потім він піднімає стегна, щоб взяти руку.
Перевірено за аудіо тренера та субтитрами на екрані.
Розглядайте це як другий приклад контролю, що відкриває атаку, а не як наступний рух після Кімуру. Партнер починає перекидати руку через тіло. Тренер йде за дальньою стороною знизу, тягнеться до плеча і підсуває коліна.
Це і є "подарункове обгортання": навколо голови, захоплення зап'ястя, рука партнера затиснута через шию. Звідти армбар — це серія невеликих дій: нога над стегном, падіння, нога через голову, стегна назад, утримання руки до грудей — і потім підняття стегон для завершення.
Контроль "подарункове обгортання": варіант захоплення спини
Перевірена транскрипція
Він встановлює обгортання так само, як у кліпі з армбаром: навколо голови, захоплення зап'ястя. Коли партнер тягне руку через тіло, це дає нову ситуацію.
Він підтягує партнера і сідає назад, обгортаючи руку навколо шиї.
Він контролює біцепс і потилицю, потім стискає.
Перевірено за аудіо тренера та субтитрами на екрані.
Тренер каже, що це починається як армбар. Він все ще шукає обгортання — навколо голови, захоплення зап'ястя — коли партнер тягне руку через тіло і дає іншу ситуацію. Замість падіння на руку він підтягує партнера, сідає назад, обгортає руку навколо шиї і стискає, контролюючи біцепс і потилицю.
На цьому кадри порівнюють два кліпи "подарункового обгортання": одна обгортка, два варіанти. Один веде до армбару, інший — до захоплення спини. Жоден кліп не показаний як продовження Кімуру з кеса-гатаме.
Два питання, на які відповідають кадри
Яку позицію BJJ тренер ставить першою?
Задній маунт. У цьому уроці це найвища позиція через удушення, армбари та можливість повернутися до маунту.
Чи є кліп з Кімуру початком атак "подарункового обгортання"?
Ні. Кімура з кеса-гатаме. Армбар і захоплення спини з "подарункового обгортання" — це окремі приклади з тієї ж обгортки.
Тренуйте контроль позицій у Нью-Вестмінстері
Кліпи допомагають зрозуміти ідею. Ранжування працює лише якщо ви можете утримувати позицію, коли хтось рухається. Дорослі джиу-джитсу в Modern Warrior — це місце, де відбувається ця робота, під керівництвом тренера Коїді Осборна в залі боротьби. Коли ви внизу, мета змінюється: дивіться втечі, контратаки та перевороти в BJJ.
Для стоячих входів, що починаються до цих позицій на землі, дивіться кидки з подвійним захопленням, завершення кидків з одним захопленням та раніше атаки з підхватом серію. Для загального огляду боротьби в академії читайте огляд боротьби та греплінгупотім перевірте поточний розклад.
