세 단어, 세 가지 목표

탈출, 반격, 역전은 모두 상대가 무언가를 시도할 때 당신이 하는 행동을 설명합니다. 차이는 목표에 있습니다. 탈출은 벗어나는 것이고, 반격은 상대의 공격을 기회로 활용하는 것이며, 역전은 누가 위에 있는지를 바꾸는 것입니다.

아래 각 영상은 화면에 정의를 보여줍니다. 영상은 무음이며, 각 영상 옆에 동일한 정의가 적혀 있습니다.

탈출: 위협에서 벗어나기

탈출은 벗어나는 것입니다: 잡힘, 서브미션 시도, 또는 제어 위치에서 벗어나는 것. 반드시 위에 올라가지 않아도 됩니다. 위험에서 벗어나는 것이 목적입니다.

화면 정의: 탈출

“상대의 잡힘, 서브미션 시도 또는 제어 위치에서 벗어나는 것.”

예시 영상

삼각 조르기 탈출

예시에서 한 파트너가 삼각 조르기에 걸려 이를 벗어납니다. 이 영상은 목표를 보여주며 삼각 방어 전체 수업은 아닙니다.

반격: 자신의 공격으로 대응하기

반격은 상대의 공격에서 시작합니다. 단순히 막는 것이 아니라, 상대의 공격을 당신의 기회로 바꾸는 기술로 대응하는 것입니다.

화면 정의: 반격

“상대의 공격에 대응하여 그 공격을 당신의 기회로 바꾸는 기술로 대응하는 것.”

예시 영상

테이크다운에 대한 삼각 조르기 반격

여기서 공격은 테이크다운 시도이며, 방어하는 파트너는 이를 이용해 삼각 조르기를 걸었습니다: 첫 번째 영상에서 탈출한 위치를 이번에는 반격으로 사용한 것입니다. 이 연결고리가 중요합니다. 한 파트너의 반격이 다른 파트너의 탈출 문제가 됩니다.

역전: 위에 있는 사람 바꾸기

역전은 위치를 바꾸는 것입니다. 아래에서 제어당하다가 위에서 제어하는 위치로 바뀝니다.

화면 정의: 역전

“아래에서 제어당하는 위치에서 위에서 제어하는 위치로 전환하는 것.”

예시 영상

마운트 길로틴에서 사이드 컨트롤로 역전

영상은 6초 길이입니다. 위치 변화를 보여주기 위한 것이며 길로틴 탈출을 단계별로 가르치기 위한 것은 아닙니다. 초크는 코치와 함께 천천히, 조기 탭과 함께 연습합니다.

세 가지 목표 나란히 비교

실전 롤링에서는 이 용어들이 겹치고 한 동작에 여러 목표가 포함될 수 있습니다. 이들은 당신이 시도하는 것을 설명하며 별도의 규칙 범주가 아닙니다. 점수와 대회 규칙은 별개의 주제입니다.

코치와 함께 탈출 연습하기

탈출과 반격은 코치와 협력하는 파트너와 함께 한 위치씩 연습합니다. 초크나 관절기 시에는 조기 탭 후 리셋하세요. 탈출은 필요할 때까지 기다리는 것이 아니라 미리 연습하는 것입니다.

어떤 위치가 가장 중요한지 더 큰 그림을 보려면 BJJ 위치 제어. 성인 주짓수 Modern Warrior에서는 위치 제어, 탈출 및 서브미션을 다루며 반격 영상의 테이크다운 부분도 연습합니다 레슬링. 경험 불필요. 일정을 확인하세요, 무료 입문 수업을 예약하세요.

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