三个词，三个目标

逃脱、反击和反转都描述了当对手有所动作时你的应对。不同的是目标。逃脱是脱身，反击是利用对方攻击为己机，反转是改变谁在上方。

下面每个片段屏幕上都会显示定义。视频无声，定义文字写在视频旁。

逃脱：脱离威胁

逃脱是关于脱身：脱离控制、脱离降服尝试或脱离控制位置。你不必最终占上风，脱离危险才是关键。

屏幕定义：逃脱

“脱离对手的控制、降服尝试或控制位置。”

示例展示

三角逃脱

示例中一方被三角锁困，努力脱身。视频展示目标，不是完整三角防御教学。

反击：以己攻彼

反击始于对手攻击。你不仅阻止攻击，还用技术将对方攻击转为己方机会。

屏幕定义：反击

“用技术回应对手攻击，将其转为己方机会。”

示例展示

以三角反击摔倒

这里攻击是摔倒尝试，防守方利用此机会锁住三角：第一个片段中逃脱的同一位置，现在用作反击。值得注意的是，这种联系使一方的反击成为另一方的逃脱难题。

反转：改变上方控制者

反转改变位置。你从底部被控制开始，最终从上方控制。

屏幕定义：反转

“从底部被控制切换到上方控制。”

示例展示

骑乘断头锁反转至侧控制

视频时长六秒，展示位置变化，不是逐步教学断头锁逃脱。窒息技术需慢练、有教练指导并及时拍手认输。

三种目标并列

实战中这些标签会重叠，一个动作可能包含多个目标。它们描述你的意图，不是规则分类。积分和比赛规则另当别论。

在教练指导下练习逃脱

逃脱和反击需在教练和配合伙伴指导下逐个位置练习。若有窒息或关节锁，及时拍手认输并重置。逃脱是预先练习的技能，不是等待时机。

想了解哪些位置最重要，请阅读 BJJ 位置控制. 成人 柔术 在 Modern Warrior 涵盖位置控制、逃脱和降服，反击片段中的摔倒技术也有练习 摔跤. 无需经验。查看 课程表, 然后预约免费入门课。

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